Chaque ingrédient possède des avantages et des vertus qu'il est bon de connaître avant de les consommer. La noix en fait partie.
Elle contient de nombreux polyphénols à effet antioxydant !
La noix est riche en protéines et surtout en lipides. Oui et pas n’importe quel gras puisqu’il s’agit des acides gras polyinsaturés et notamment les fameux omégas 3 qui ont un impact favorable sur le profil lipidique, participe au maintien de la santé cardiovasculaire et de la santé mentale !
La noix :
aide à atteindre plus rapidement l’effet de satiété !
possède beaucoup de fibres qui participe au bon fonctionnement du transit!
est aussi riche en magnésium et vitamines B1 et B9 notamment!
Bref vous l’avez compris, la noix est super alors vous pouvez en manger une poignée par jour, de préférence fraîche si vous en avez.
Régalez-vous maintenant !
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